Résister au stress

Un livre de Wikibooks.

Parce que vous n'avez plus le temps de bien travailler, parce que vous devez éduquer des enfants, parce que votre chef vous fait chier, vous êtes stressés.

Il existe plusieurs solutions :

• Relativisez.

Certaines choses ne méritent pas de perdre votre santé.

• Gagnez du temps.
• Organisez-vous.
• Anticipez.
• Déléguez votre travail.
• Informez-vous.
• Nourrissez-vous bien.
• Faites du sport.
• Hydratez-vous
• Cessez de fumer.
• Respirez à fond.
• Réussissez des trucs.

La réussite de nombreuses actions, même faciles, vous évitera une dévalorisation de vous-même.