Rêve lucide

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Wikipédia propose un article sur : « Rêve lucide ».

Ce livre va essayer de vous enseigner les astuces pouvant vous aider à avoir des rêves lucides — rêves dans lesquels vous êtes conscient de rêver. Les rêves lucides existent, c'est un fait prouvé scientifiquement. Vous rendre compte que vous rêvez en sachant que vous êtes endormi peut vous donner la capacité de contrôler vos rêves. Rêver de manière lucide est une expérience fantastique. Rendez-vous à l'introduction pour plus de détails sur ce qu'est vraiment le rêve lucide.

Un bref résumé de ce qui vous attend tout au long du livre :

  • Vous allez découvrir ce qu'est le rêve au niveau biologique ;
  • Nous allons vous expliquer comment améliorer votre rappel de rêve, vous permettant de vous souvenir de plus en plus clairement de vos rêves ;
  • Nous verrons aussi et surtout comment devenir lucide en rêve et comment le rester. Vous découvrirez donc quelques techniques pour vous maintenir en rêve sans qu'il ne « se fane » ;
  • Et nous finirons ce livre en vous donnant quelques idées originales de choses à faire pendant un rêve lucide.


Table des matières[modifier | modifier le wikicode]

En cliquant sur un titre de la table des matières, vous accéderez au chapitre correspondant. Une barre de navigation en bas de la page vous permet aussi de passer au chapitre suivant.

Devant chaque section, un petit symbole décrit l'état d'avancement du contenu :

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25%.svg Le contenu est maigre ou bien l'information n'est pas fiable.
50%.svg L'information est présente mais elle n'est pas suffisamment exhaustive ou détaillée.
75%.svg L'essentiel de l'information est présent ; il reste à faire quelques retouches ou ajouts.
100%.svg L'information semble à peu près complète. On peut bien sûr toujours y ajouter quelque chose.

Introduction[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100%.svg À propos du sommeil et du rêve
  2. 100%.svg À propos du rêve lucide
  3. 100%.svg Le rêve lucide présente-t-il un danger ?
    1. 100%.svg Dépendance
    2. 100%.svg Confusion entre le souvenir d'un rêve et la réalité
    3. 100%.svg En cas de dissociation
    4. 100%.svg Controversé : La rencontre accidentelle d'entités "spirituelles"
    5. 100%.svg Controversé : La prise de mauvaises habitudes et l'adoption d'un comportement déviant
    6. 75%.svg Controversé : L'épuisement
    7. 75%.svg Controversé : L'incapacité de s'arrêter
    8. 100%.svg Controversé : Les faux-éveils indésirables
  4. 75%.svg Techniques similaires

Rappel de rêve[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100%.svg Améliorer son rappel de rêve

Techniques d'induction[modifier | modifier le wikicode]

  1. Préliminaires
    1. 100%.svg Tests de réalité
  2. 100%.svg Techniques
    1. 100%.svg WBTB (se lever et se recoucher)
    2. 100%.svg Autosuggestion
    3. 100%.svg MILD (Induction mnémonique de rêves lucides)
    4. 100%.svg WILD (rêve lucide débuté depuis l'état de veille)
      1. 100%.svg Imagerie hypnagogique
      2. 100%.svg En comptant
      3. 100%.svg Méthode des acouphènes
      4. 100%.svg Enchaînement de rêves
    5. 00%.svg CAT
  3. 25%.svg Autres méthodes
    1. 00%.svg Nourriture et boisson
    2. 00%.svg Produits pharmaceutiques
    3. 00%.svg Instruments
    4. 100%.svg Logiciels

Utilisation[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100%.svg Stabilisation du rêve
    1. 100%.svg Se frotter les mains
    2. 100%.svg Rotation
    3. 100%.svg Ralentir le rêve
    4. 100%.svg Recouvrer sa mémoire d'éveil et ses capacités cognitives
  2. 100%.svg Récupération d'une perte de visuels
    1. 100%.svg Autosuggestion
    2. 100%.svg Par la visualisation
  3. 100%.svg Altération du rêve
    1. 100%.svg Changer l'environnement du rêve
    2. 100%.svg Faire apparaître des objets dans son rêve
  4. 100%.svg Ce que vous pouvez faire
    1. 100%.svg Facilement
    2. 100%.svg Avec un peu d'expérience
    3. 100%.svg Difficilement
  5. 75%.svg Conclusion

Annexes[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100%.svg Glossaire
  2. 50%.svg Bibliographie
    1. 100%.svg Ouvrages
    2. 00%.svg Thèses
  3. 00%.svg Filmographie
  4. 00%.svg Liens externes