Rêve lucide

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Wikipédia propose un article sur : « Rêve lucide ».

Ce livre va essayer de vous enseigner les astuces pouvant vous aider à avoir des rêves lucides — rêves dans lesquels vous êtes conscient de rêver. Les rêves lucides existent, c'est un fait prouvé scientifiquement. Vous rendre compte que vous rêvez en sachant que vous êtes endormi peut vous donner la capacité de contrôler vos rêves. Rêver de manière lucide est une expérience fantastique. Rendez-vous à l'introduction pour plus de détails sur ce qu'est vraiment le rêve lucide.

Un bref résumé de ce qui vous attend tout au long du livre :

  • Vous allez découvrir ce qu'est le rêve au niveau biologique ;
  • Nous allons vous expliquer comment améliorer votre rappel de rêve, vous permettant de vous souvenir de plus en plus clairement de vos rêves ;
  • Nous verrons aussi et surtout comment devenir lucide en rêve et comment le rester. Vous découvrirez donc quelques techniques pour vous maintenir en rêve sans qu'il ne « se fane » ;
  • Et nous finirons ce livre en vous donnant quelques idées originales de choses à faire pendant un rêve lucide.


Table des matières[modifier | modifier le wikitexte]

En cliquant sur un titre de la table des matières, vous accéderez au chapitre correspondant. Une barre de navigation en bas de la page vous permet aussi de passer au chapitre suivant.

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25%.svg Le contenu est maigre ou bien l'information n'est pas fiable.
50%.svg L'information est présente mais elle n'est pas suffisamment exhaustive ou détaillée.
75%.svg L'essentiel de l'information est présent ; il reste à faire quelques retouches ou ajouts.
100 percents.svg L'information semble à peu près complète. On peut bien sûr toujours y ajouter quelque chose.

Introduction[modifier | modifier le wikitexte]

  1. 100 percents.svg À propos du sommeil et du rêve
  2. 100 percents.svg À propos du rêve lucide
  3. 100 percents.svg Le rêve lucide présente-t-il un danger ?
    1. 100 percents.svg Dépendance
    2. 100 percents.svg Confusion entre le souvenir d'un rêve et la réalité
    3. 100 percents.svg En cas de dissociation
    4. 100 percents.svg Controversé : La rencontre accidentelle d'entités "spirituelles"
    5. 100 percents.svg Controversé : La prise de mauvaises habitudes et l'adoption d'un comportement déviant
    6. 75%.svg Controversé : L'épuisement
    7. 75%.svg Controversé : L'incapacité de s'arrêter
    8. 100 percents.svg Controversé : Les faux-éveils indésirables
  4. 75%.svg Techniques similaires

Rappel de rêve[modifier | modifier le wikitexte]

  1. 100 percents.svg Améliorer son rappel de rêve

Techniques d'induction[modifier | modifier le wikitexte]

  1. Préliminaires
    1. 100 percents.svg Tests de réalité
  2. 100 percents.svg Techniques
    1. 100 percents.svg WBTB (se lever et se recoucher)
    2. 100 percents.svg Autosuggestion
    3. 100 percents.svg MILD (Induction mnémonique de rêves lucides)
    4. 100 percents.svg WILD (rêve lucide débuté depuis l'état de veille)
      1. 100 percents.svg Imagerie hypnagogique
      2. 100 percents.svg En comptant
      3. 100 percents.svg Méthode des acouphènes
      4. 100 percents.svg Enchaînement de rêves
    5. 00%.svg CAT
  3. 25%.svg Autres méthodes
    1. 00%.svg Nourriture et boisson
    2. 00%.svg Produits pharmaceutiques
    3. 00%.svg Instruments
    4. 100 percents.svg Logiciels

Utilisation[modifier | modifier le wikitexte]

  1. 100 percents.svg Stabilisation du rêve
    1. 100 percents.svg Se frotter les mains
    2. 100 percents.svg Rotation
    3. 100 percents.svg Ralentir le rêve
    4. 100 percents.svg Recouvrer sa mémoire d'éveil et ses capacités cognitives
  2. 100 percents.svg Récupération d'une perte de visuels
    1. 100 percents.svg Autosuggestion
    2. 100 percents.svg Par la visualisation
  3. 100 percents.svg Altération du rêve
    1. 100 percents.svg Changer l'environnement du rêve
    2. 100 percents.svg Faire apparaître des objets dans son rêve
  4. 100 percents.svg Ce que vous pouvez faire
    1. 100 percents.svg Facilement
    2. 100 percents.svg Avec un peu d'expérience
    3. 100 percents.svg Difficilement
  5. 75%.svg Conclusion

Annexes[modifier | modifier le wikitexte]

  1. 100 percents.svg Glossaire
  2. 50%.svg Bibliographie
    1. 100 percents.svg Ouvrages
    2. 00%.svg Thèses
  3. 00%.svg Filmographie
  4. 00%.svg Liens externes