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; Atonie musculaire du sommeil paradoxal
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: La perte de tonus musculaire qui a lieu naturellement durant le sommeil paradoxal (voir ''sommeil paradoxal''), et qui nous permet de ne pas agir nos rêves.
: La perte de tonus musculaire qui a lieu naturellement durant le sommeil paradoxal (voir ''sommeil paradoxal''), et qui nous permet de ne pas agir nos rêves.
; [[Rêve lucide/Méthodes d'induction#CAT|CAT]]
; [[Rêve lucide/Techniques d'induction#CAT|CAT]]
: Acronyme anglais pour ''Cycle Adjustment Technique'' (Technique d'ajustement de cycle). Une méthode fondée sur la modification du ryhtme de sommeil pour favoriser la lucidité onirique.
: Acronyme anglais pour ''Cycle Adjustment Technique'' (Technique d'ajustement de cycle). Une méthode fondée sur la modification du ryhtme de sommeil pour favoriser la lucidité onirique.
; DILD
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; Lucidité, lucidité onirique
; Lucidité, lucidité onirique
: L'état d'être « lucide » dans un rêve, c'est-à-dire de savoir que l'on est en train de rêver.
: L'état d'être « lucide » dans un rêve, c'est-à-dire de savoir que l'on est en train de rêver.
; [[Rêve lucide/Méthodes d'induction#MILD|MILD]]
; [[Rêve lucide/Techniques d'induction#MILD|MILD]]
: ''Mnemonic Induction of Lucid Dreams'' en anglais, ce qui signifie « induction mnémonique de rêves lucides ». Méthode inventée par [[w:Stephen LaBerge|Stephen LaBerge]], dont le principe est fondée sur la mémoire prospective (se souvenir, comme une tâche à faire, de réaliser qu'on rêve).
: ''Mnemonic Induction of Lucid Dreams'' en anglais, ce qui signifie « induction mnémonique de rêves lucides ». Méthode inventée par [[w:Stephen LaBerge|Stephen LaBerge]], dont le principe est fondée sur la mémoire prospective (se souvenir, comme une tâche à faire, de réaliser qu'on rêve).
; MOR
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; Voyage astral :
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: Une EHC (expérience hors du corps) dans la terminologie de l'ésotérisme et de l'occultisme. Voir ''EHC''.
: Une EHC (expérience hors du corps) dans la terminologie de l'ésotérisme et de l'occultisme. Voir ''EHC''.
; [[Rêve lucide/Méthodes d'induction#WBTB|WBTB]]
; [[Rêve lucide/Techniques d'induction#WBTB|WBTB]]
: Une méthode qui consiste à se lever après quelques heures de sommeil pour se recoucher plus tard. Elle s'utilise combinée à d'autres méthodes.
: Une méthode qui consiste à se lever après quelques heures de sommeil pour se recoucher plus tard. Elle s'utilise combinée à d'autres méthodes.
; [[Rêve lucide/Méthodes d'induction#WILD|WILD]]
; [[Rêve lucide/Techniques d'induction#WILD|WILD]]
: ''Wake-Initiated Lucid Dream'' en anglais, c'est à dire « rêve lucide débuté depuis l'état de veille ». Un rêve lucide obtenu en s'endormant consciemment ; se dit aussi des techniques d'endormissement conscient. S'oppose à ''DILD''.
: ''Wake-Initiated Lucid Dream'' en anglais, c'est à dire « rêve lucide débuté depuis l'état de veille ». Un rêve lucide obtenu en s'endormant consciemment ; se dit aussi des techniques d'endormissement conscient. S'oppose à ''DILD''.



Version du 25 avril 2010 à 17:52

Glossaire

Vous trouverez ci-dessous une liste des termes que vous êtes susceptibles de rencontrer lors de vos lectures concernant les rêves lucides.

Acouphène
Impression auditive (bourdonnement, sifflement, tintement, etc.) indépendante d'une source extérieure. L'équivalent des phosphènes (voir phosphène) pour l'audition. Parfois utilisé dans certaines méthodes d'induction.
Atonie musculaire du sommeil paradoxal
La perte de tonus musculaire qui a lieu naturellement durant le sommeil paradoxal (voir sommeil paradoxal), et qui nous permet de ne pas agir nos rêves.
CAT
Acronyme anglais pour Cycle Adjustment Technique (Technique d'ajustement de cycle). Une méthode fondée sur la modification du ryhtme de sommeil pour favoriser la lucidité onirique.
DILD
Dream-Initiated Lucid Dream en anglais, ce qui signifie : « rêve lucide débuté depuis l'état de rêve ». Un rêve lucide qui débute depuis un rêve ordinaire au cours duquel le rêveur s'aperçoit qu'il rêve. S'applique aussi aux méthodes permettant de parvenir à ce résultat. S'oppose à WILD.
Dream chaining / Dream reentry
Dream chaining signifie « enchaînement de rêves » ; dream reentry, « rentrée dans le rêve ». Deux noms différents pour la même méthode WILD consistant à ne pas bouger au réveil afin de replonger de façon consciente dans un rêve lucide.
EEG
Électroencéphalogramme, appareil permettant la mesure de l'activité électrique superficielle du cerveau, par l'enregistrement des ondes cérébrales (voir onde cérébrale).
EHC
Acronyme pour Expérience Hors du Corps. Impression de sortir de son corps, qui peut se produire dans diverses circonstances et en particulier lors de l'utilisation de certaines méthodes WILD (voir WILD), et dont certains pensent qu'elle correspond réellement à un détachement temporaire de l'âme ou d'un « corps subtil ».
État hypnagogique
Stade précédant l'endormissement. Est généralement mis en parallèle avec le stade 1 du sommeil.
Faux-éveil ou faux-réveil
Un rêve à l'intérieur duquel on croit s'être réveillé pour de vrai. L'instant de ce rêve où l'on croit se réveiller.
Faux-souvenir
Souvenir erroné. Le phénomène est fréquent en rêve et aussi en rêve lucide.
Hallucination cénesthésique
Hallucination relative à des sensations corporelles (picotements, vibrations, impressions de transformation du corps ou d'une de ses parties, qui paraît plus lourde ou plus légère, de forme ou de position différente, etc.). Fait partie des possibilités des hallucinations hypnagogiques. Voir hallucinations hypnagogiques.
Hallucinations hypnagogiques
Hallucinations qui se produisent pendant l'état hypnagogique, c'est-à-dire au cours de l'endormissement. Elles peuvent être d'ordre visuel (voir imagerie hypnagogique), auditif, cénesthésique (voir hallucination cénesthésique) ou kinesthésique (voir hallucination kinesthésique), tactiles, etc.
Hallucination kinesthésique
Hallucination relative à des impressions de mouvement (flottement, chute, déplacement, etc.). Fait partie des possibilités des hallucinations hypnagogiques. Voir hallucinations hypnagogiques.
Imagerie hypnagogique
Les images isolées qui apparaissent dans l'état hypnagogique, c'est-à-dire au cours de l'endormissement. Elles sont construites sur la base des phosphènes (voir phosphène).
Indice de rêve
Thème récurrent dans vos rêves (lieu, personne, événement, action, émotion, etc.) pouvant être utilisé pour permettre de réaliser que l'on est en train de rêver. Synonyme : signe de rêve.
Lucidité, lucidité onirique
L'état d'être « lucide » dans un rêve, c'est-à-dire de savoir que l'on est en train de rêver.
MILD
Mnemonic Induction of Lucid Dreams en anglais, ce qui signifie « induction mnémonique de rêves lucides ». Méthode inventée par Stephen LaBerge, dont le principe est fondée sur la mémoire prospective (se souvenir, comme une tâche à faire, de réaliser qu'on rêve).
MOR
Mouvement Oculaire Rapide. Le mouvement des yeux caractéristique du sommeil paradoxal.
Rythme cérébral
Activité électrique des neurones du cerveau. On distingue entre autres les ondes alpha (état calme, les yeux fermés) ; bêta (état de veille concentrée) ; thêta (somnolence) ; delta (sommeil profond).
Onironaute
Du grec oniros (rêve) et naútês (navigateur). Synonyme de « rêveur lucide ».
Personnage de rêve
Toute personne présente dans vos rêves. On peut étendre le terme aux animaux puisqu'ils sont parfois doués des mêmes caractéristiques que les humains (parole, intelligence, etc.)
Phosphènes
Taches plus ou moins lumineuses, parfois colorées, que l'on peut voir les yeux fermés. Il peut s'agir de points brillants ou de sortes de nuages grisâtres parfois en mouvement.
OBE ou OOBE
Acronyme anglais signifiant Out Of Body Experience, synonyme de EHC (Expérience Hors du Corps) en français. Voir EHC.
Rapid Eye Movement
La phase de sommeil durant laquelle apparaissent les rêves les plus vifs.
Rappel de rêve
Le souvenir de ce dont on a rêvé.
REM
Acronyme anglais pour Rapid Eye Movement (mouvement oculaire rapide ou MOR en français).
Paralysie du sommeil
Un trouble du sommeil qui se manifeste, au réveil ou à l'endormissement, par la sensation d'être incapable de bouger pendant une période de quelques secondes à quelques minutes, assorti parfois d'angoisse et d'hallucinations. Le terme est souvent utilisé abusivement comme synonyme d'atonie musculaire du sommeil paradoxal. Voir Atonie musculaire du sommeil paradoxal.
Rêve conscient
Est parfois utilisé comme synonyme de rêve lucide.
Rêve prélucide
Un type de rêve proche du rêve lucide. Typiquement, un rêve où l'on se doute qu'on est en train de rêver, sans en être complètement certain.
Rêve lucide
Un rêve dans lequel le rêveur se sait en train de rêver.
Signe de rêve
Voir indice de rêve.
Sommeil paradoxal
Phase du sommeil qui se signale par une paralysie du corps, des mouvements oculaires rapides, une activité cérébrale intense et un tracé électroencéphalographique désynchronisé, ces deux derniers points étant comparables à l'état de veille. La plupart des rêves lucides se déroulent durant cette phase. Synonyme : sommeil REM.
SOREM
Sleep-Onset REM en anglais, c'est-à-dire « REM à l'endormissement ». Se dit d'une phase de sommeil paradoxal (REM en anglais) survenant moins d'un quart d'heure après l'endormissement. La cause peut-être un trouble du sommeil, une sieste, un décalage horaire, etc.
Test de réalité
Un moyen de déterminer si vous rêvez ou non.
Voyage astral
Une EHC (expérience hors du corps) dans la terminologie de l'ésotérisme et de l'occultisme. Voir EHC.
WBTB
Une méthode qui consiste à se lever après quelques heures de sommeil pour se recoucher plus tard. Elle s'utilise combinée à d'autres méthodes.
WILD
Wake-Initiated Lucid Dream en anglais, c'est à dire « rêve lucide débuté depuis l'état de veille ». Un rêve lucide obtenu en s'endormant consciemment ; se dit aussi des techniques d'endormissement conscient. S'oppose à DILD.