Rêve lucide

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Wikipédia propose un article sur : « Rêve lucide ».

Ce livre va essayer de vous enseigner les astuces pouvant vous aider à avoir des rêves lucides — rêves dans lesquels vous êtes conscient de rêver. Les rêves lucides existent, c'est un fait prouvé scientifiquement. Vous rendre compte que vous rêvez en sachant que vous êtes endormi peut vous donner la capacité de contrôler vos rêves. Rêver de manière lucide est une expérience fantastique. Rendez-vous à l'introduction pour plus de détails sur ce qu'est vraiment le rêve lucide.

Un bref résumé de ce qui vous attend tout au long du livre :

  • Vous allez découvrir ce qu'est le rêve au niveau biologique ;
  • Nous allons vous expliquer comment améliorer votre rappel de rêve, vous permettant de vous souvenir de plus en plus clairement de vos rêves ;
  • Nous verrons aussi et surtout comment devenir lucide en rêve et comment le rester. Vous découvrirez donc quelques techniques pour vous maintenir en rêve sans qu'il ne « se fane » ;
  • Et nous finirons ce livre en vous donnant quelques idées originales de choses à faire pendant un rêve lucide.


Table des matières[modifier | modifier le wikicode]

En cliquant sur un titre de la table des matières, vous accéderez au chapitre correspondant. Une barre de navigation en bas de la page vous permet aussi de passer au chapitre suivant.

Devant chaque section, un petit symbole décrit l'état d'avancement du contenu :

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25%.svg Le contenu est maigre ou bien l'information n'est pas fiable.
50%.svg L'information est présente mais elle n'est pas suffisamment exhaustive ou détaillée.
75%.svg L'essentiel de l'information est présent ; il reste à faire quelques retouches ou ajouts.
100 percent.svg L'information semble à peu près complète. On peut bien sûr toujours y ajouter quelque chose.

Introduction[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100 percent.svg À propos du sommeil et du rêve
  2. 100 percent.svg À propos du rêve lucide
  3. 100 percent.svg Le rêve lucide présente-t-il un danger ?
    1. 100 percent.svg Dépendance
    2. 100 percent.svg Confusion entre le souvenir d'un rêve et la réalité
    3. 100 percent.svg En cas de dissociation
    4. 100 percent.svg Controversé : La rencontre accidentelle d'entités "spirituelles"
    5. 100 percent.svg Controversé : La prise de mauvaises habitudes et l'adoption d'un comportement déviant
    6. 75%.svg Controversé : L'épuisement
    7. 75%.svg Controversé : L'incapacité de s'arrêter
    8. 100 percent.svg Controversé : Les faux-éveils indésirables
  4. 75%.svg Techniques similaires

Rappel de rêve[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100 percent.svg Améliorer son rappel de rêve

Techniques d'induction[modifier | modifier le wikicode]

  1. Préliminaires
    1. 100 percent.svg Tests de réalité
  2. 100 percent.svg Techniques
    1. 100 percent.svg WBTB (se lever et se recoucher)
    2. 100 percent.svg Autosuggestion
    3. 100 percent.svg MILD (Induction mnémonique de rêves lucides)
    4. 100 percent.svg WILD (rêve lucide débuté depuis l'état de veille)
      1. 100 percent.svg Imagerie hypnagogique
      2. 100 percent.svg En comptant
      3. 100 percent.svg Méthode des acouphènes
      4. 100 percent.svg Enchaînement de rêves
    5. 00%.svg CAT
  3. 25%.svg Autres méthodes
    1. 00%.svg Nourriture et boisson
    2. 00%.svg Produits pharmaceutiques
    3. 00%.svg Instruments
    4. 100 percent.svg Logiciels

Utilisation[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100 percent.svg Stabilisation du rêve
    1. 100 percent.svg Se frotter les mains
    2. 100 percent.svg Rotation
    3. 100 percent.svg Ralentir le rêve
    4. 100 percent.svg Recouvrer sa mémoire d'éveil et ses capacités cognitives
  2. 100 percent.svg Récupération d'une perte de visuels
    1. 100 percent.svg Autosuggestion
    2. 100 percent.svg Par la visualisation
  3. 100 percent.svg Altération du rêve
    1. 100 percent.svg Changer l'environnement du rêve
    2. 100 percent.svg Faire apparaître des objets dans son rêve
  4. 100 percent.svg Ce que vous pouvez faire
    1. 100 percent.svg Facilement
    2. 100 percent.svg Avec un peu d'expérience
    3. 100 percent.svg Difficilement
  5. 75%.svg Conclusion

Annexes[modifier | modifier le wikicode]

  1. 100 percent.svg Glossaire
  2. 50%.svg Bibliographie
    1. 100 percent.svg Ouvrages
    2. 75%.svg Thèses
  3. 25%.svg Filmographie